Вступительное слово
04:53
Введение
10:30
Про дыхание
19:51
Профилактика здоровья
13:21
Сохранение здоровья: сон, питание, движение
17:18
Раздел 1. Упражнения в острой стадии заболевания
25:17
Раздел 2. Упражнения в фазе восстановления
19:42
Раздел 3. Профилактические упражнения. Комплекс 1
11:52
Комплекс 2
10:50
Комплекс 3
10:20
Вместо заключения
01:54
Представлены методические рекомендации по проведению дыхательных упражнений в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса. Рекомендации включают профилактические упражнения для укрепления легких в состоянии условного здоровья, а также четкую, утвержденную министерством здравоохранения программу дыхательной гимнастики для лечения и восстановления. Лечебные дыхательные упражнения доказали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии, и должны быть внимательно изучены в настоящее время.
